GAUR ZARAUZKO TRIATLOIA

2018ko  ZarauzkoTriatloiaren  Lanketa  Nutrizionala

2018ko ZarauzkoTriatloiaren lanketa nutrizionala

Lasterketaren aurreko asteak: Horrelako ezaugarriak dituen erronka bati aurre egiteko oso interesgarri deritzogu lasterketa baino 10-15 egun lehenago magnesio karga bat egitea. Horrek muskuluen funtzionamendu metaboliko ona ziurtatuko digu, muskuluaren kontrakzio-erlaxazio ekintza hobetzeko eta balizko karranpak eragozteko. Bezperako eguna: Lasterketaren aurreko goizean eta arrats gauean KHen (formatu likidoan) ahorakin gehigarri…

LEER MAS

Zarauzko Triatloia 10 zertzeladatan

1. Denek parte hartu nahi dute. Edizio honek 2.000 eskaera baino gehiago izan zituen, Zarauzko Triatloiak pizten duen ikusmiraren erakusgarri. Zozketa bidez esleipena egiteko formatu berriak atleta kopuru handiagoari lehiatzeko eta Zarauzko jendeaz gozatzeko aukera eskaini zien. Triatleten janzkerak eta bi gurpileko beren bidaideek salatzen dituztelako ez balitz, Zarautzen barna…

LEER MAS
Zarauzko  Triatloi  Elkartea,  Lurraldearen  Izaera

Zarauzko Triatloi Elkartea, lurraldearen izaera

Zarauzko Triatloiaren arima eta lurraldeko ikurra. Gipuzkoako kirolaren zutarria, probak gaur egun duen maila ez litzateke bera izango herriko taldearengatik ez balitz. Patricia Damian Presidentearen eskutik, harreman horren gakoak ezagutuko ditugu. Sorrera 1991ean sortu zen Zarauzko Triatloi Elkartea, herriko bost kirolarik bultzatuta. Ordurako Zarauzko Triatloiaren bospasei saio eginak ziren, garai…

LEER MAS
Amaitzeko,  Ibilbide  Ikusgarria.  Oinezko  Lasterketa  Mintzagai

Amaitzeko, ibilbide ikusgarria. Oinezko lasterketa mintzagai

Zarauzko Triatloiko lehen bi zatiak gainbegiratu ditugu, ez aspertzeko aproposak. Baina hedu gara amaierako zatira, amaiera bikainera. Arima uzteko moduko 20 km dira, giro paregabean ume txikiak bezala disfrutatzeko aproposak. Buruz eta bihotzez  Hiru bira osatu beharko dituzte triatloilariek, gehienak erabat lauak, gora-behera aldetik zailtasun aipagarririk gabekoak. Nolakoa den jakiteko,…

LEER MAS
Zarauzko  Triatloiak  Badaki  Zein  Diren  2018ko  Edizioan  Lehiatuko  Diren  Atletak

Zarauzko Triatloiak badaki zein diren 2018ko edizioan lehiatuko diren atletak

Antolakuntzak, azkenean, 2.000 eskari baino gehiago jaso zituen Zarauzko Triatloiaren XXXII. Edizioan parte hartzeko. 807 zenbakia atera zen arratsaldean bonbotik atera zena, Zarauzko udaletxean egindako zozketan; horrenbestez, 2018ko ekainaren 9an Zarauzko Triatloiaren XXXII. Edizioan parte hartu ahal izango duten triatleten izenak jakinarazi dira. Espainiako erkidego autonomo guztietako Europako hainbat herrialdetako…

LEER MAS
Proba  2018ko  Ekainaren  9an  Jokatuko  Da. Antolakuntzak  Berrikuntzak  Aurkeztu  Ditu  Erregistratzeko  Proesuan

Proba 2018ko ekainaren 9an jokatuko da. Antolakuntzak berrikuntzak aurkeztu ditu erregistratzeko proesuan

Ekainaren 9a aukeratu dute antolatzaileek Zarauzko Triatloia jokatzeko. 2018an bere XXXII. edizioa izango du,eta, beste urte batez, aurreikuspena da Triatloi mitiko honen historian parte izateko eskainitako lekuak bete egingo direla. Beste urte batez, Triatlon Zarautz Klubak bere filosofia eta triatloia ulertzeko modua mantentzen ditu, eta, herrian nabaritzen den giro paregabearekin…

LEER MAS
Cesc  Godoy  Eta  Joselyn  Brea  Zarauzko  Triatloiaren  XXXI.  Edizioko  Txapeldunak

Cesc Godoy eta Joselyn Brea Zarauzko Triatloiaren XXXI. edizioko txapeldunak

Bere aitak antzina egin zuen bezala, katalandarra garaile izan da, Gustavo Rodríguez eta M.A. Fidalgoren aurretik Venezuelatarrak berriz atzetik aurrerakoa egin du, Judith Corachán eta Saleta Castro gaindituz Ohikoa legez, Zarauzko kaleak ikusleez gainezka egon dira, partehartzaile guztiei animoak emateko Emakumezkoen lasterketa zirrara bizikoa izan da, eta azkenean Joselyn Brea…

LEER MAS
Ehunka  Triatloilarik  Urteko  Erronka  Izango  Dute  Zarautzen

Ehunka triatloilarik urteko erronka izango dute Zarautzen

Ilusioz beterik eta ohiko izaerarekin, antolatzaileek edizio onenetakoa osatzea espero dute Aurten ere berdintasuna izango da txapelen lehiako ezaugarria, maila handiko partaideekin Lehia. Handi-nahia. Esker ona. Nekea. Poza. Emozioa. Konzentrazioa. Festa. Kirolaren osagarri hauek guztiak dastatuko dira Zarautzen ohikoa den giro apartarekin batera. Herri xume honek ohiturak maite ditu eta, egun gutxiren…

LEER MAS
Zarauzko  Triatloian  Zehar  Hidratatu  Zaitez  Gold  Nutritionen  Eskutik

Zarauzko Triatloian zehar hidratatu zaitez Gold Nutritionen eskutik

Zarauzko Triatloia ibilbide korapilotsua duen kirol-erronka da, partaideak beren ahalmenen muturreraino eramaten ditu-eta. Horregatik, triatloilari guztiek hidratazio egokia beharko dute lehiaketa osoan zehar. Aurten, anoa gune desberdinetan Gold Nutrition etxeko Gold Drink edaria izango duzue, edari isotoniko zaporetsua. Bere formulak indize gluzemiko handiko karbono hidratoak (dextrosa eta maltodextrina), sodioarekin osatutako…

LEER MAS
Frogaren  Ondarea:  Triatletaren  Afaria

Frogaren ondarea: triatletaren afaria

Zarautzen triatletek eta beraien laguntzaileek hainbat ekintza burutu ditzakete, eta horietako bat aipatzearren froga amaitu eta festarekin jarraitzeko aukera litzateke. Froga larunbatean denez, larunbat gaua eta igandeko egun guztia libre geratzen dira hiriaz eta inguruaz disfrutatzeko. Larunbat gauean frogako momenturik onenak gogoratzeko, aukerarik onena triatletaren afaria da. Antolakuntzak eskaintzen du,…

LEER MAS
Zarauzko  Triatloiko  Laguntzailearen  Gida

Zarauzko Triatloiko Laguntzailearen Gida

Edozein kirol ikuskizunetan garrantzizkoa da partaideentzat aurrez astebururako planifikazio osoa egitea. Baina baita laguntzaileentzat ere. Ibilbidean mugitzerik izango al dut? Non daude toki interesgarrienak? Gida honek dakartza xehetasunak: Non gaude?  Zarautz lautada zabal batean dago, Gipuzkoako kostaldean, eta garraio ugarik lotzen dute. · Autoz, Madrildik 430 kmra, Bartzelonatik 570era, 900era…

LEER MAS
Zarauzko  Triatloia:  Partaideak  Hizlari

Zarauzko Triatloia: partaideak hizlari

Lehiaketa baten gaineko balorazioak hainbat galbae pasa ohi ditu. Fidagarriena seguru partaideena izaten da. Gure kasuan, hainbat arrazoi daude Zarauzko Triatloiaren arrakasta historikoa azaltzeko, hauetako bat triatloilariek gordetzen duten oroitzapen polita. Oraindik ez badakizu zergatik iritsi garen hain urrun, hemen duzu Mikel Alkorta, Elena Asenjo eta Aitor Sarasolaren iritzi-sorta. Oroitzapen…

LEER MAS